COLLAGEN 101
콜라겐 섭취에 앞서 꼭 알아야 하는 필수 상식, 데일리도스가 알려드려요.
Q. 콜라겐이 왜 필요하죠?
A. 콜라겐은 글리신, 프린 등 다양한 아미노산으로 이루어진 섬유성 단백질로 피부를 탄탄하게 지탱해 주는 기둥 역할을 해요.
뿐만 아니라 머리카락, 손톱, 연골, 근육, 힘줄 등을 구성하는 핵심 성분이에요. 우리 몸속 단백질 중 가장 많은 양을 차지하죠.
그러나 20대 중반부터는 체내에서 생성되는 콜라겐보다 체외로 빠져나가는 양이 더 많아져요. 탄탄한 피부와 건강한 몸을 위해선 따로 보충해 주는 것이 권장되고 있어요.
Q. 콜라겐, 겨울에만 먹는 거 아닌가요?
A. 콜라겐이 가장 많이 분해되는 계절은 바로 여름이라는 사실, 알고 계셨나요?
자외선은 피부 노화의 주범인 활성산소를 유발하고 이는 피부 속 엘라스틴 분해 효소와 콜라겐 분해 효소(MMP)를 촉진시켜요.
광노화와 자외선 노출로 인한 콜라겐 분해를 최대한 방어하기 위해선 자외선 차단제와 콜라겐 보충은 필수에요. 야외활동이 많아지고 자외선이 강해지는 계절일수록 콜라겐 보충이 더욱 중요하답니다.
Q. 콜라겐, 많이 먹을수록 좋은 건가요?
A. 콜라겐을 너무 많이 섭취하면 체내 아미노산 균형이 무너져 두통, 소화불량, 피로 등의 부작용이 생길 수 있어요.
하루에 많은 양을 섭취하는 것보다 흡수율이 높은 저분자 콜라겐 펩타이드 형태의 제품을 꾸준히 장기간 챙겨주는 것이 중요해요. 장기간 안전한 섭취를 위해서 합성첨가물과 합성 착향료가 함유되지 않은 제품을 선택하는 것도 매우 중요하고요.
합성첨가물과 각종 방부제를 장기간 섭취할 시, 간과 신장에 큰 무리가 될 수 있어요. 전문가들은 하루 2,000mg에서 10,000mg의 콜라겐 섭취를 권장하고 있어요.
Q. 콜라겐, 바르기만 하면 안 되나요?
A. 화장품 속 유효 성분들은 진피층까지 도달하지 못해요.
진피층까지 각종 화학성분들이 흡수될 경우 유전자 변형을 비롯한 다양한 부작용이 나타날 수 있기 때문이에요. 미국 FDA에서는 화장품 영양성분의 진피층 흡수를 법적으로 제재하고 있어요.
집중적인 콜라겐 관리를 목표로 한다면, 경구 섭취가 가장 효과적인 방법이에요.
Q. 콜라겐, 음식으로 먹으면 안 되나요?
A. 육류나 수산물에 함유된 콜라겐은 분자량이 크기 때문에 흡수되지 않고 몸 밖으로 배출돼요.
콜라겐 관리를 위한 식이요법을 실천하고 싶다면 비타민C가 많은 과일과 채소를 풍부하게 섭취해 보세요.
몸속 콜라겐들이 더욱 잘 합성되는 데에 도움을 받을 수 있어요. 콜라겐은 비타민C 없이 합성이 되지 않기 때문이에요.
콜라겐 제품을 선택할 때에도 비타민C 함유량을 꼭 확인해야 하는 이유죠.
좋은 품질의 콜라겐을 꾸준히 섭취하는 것은 피부 미용뿐만 아니라 연골, 뼈, 모발과 손톱의 건강에도 도움이 됩니다.
꾸준히 섭취하기 위해서는 깨끗한 원재료를 사용하여 첨가물 없이 안전하게 제조된 제품을 찾는 것이 가장 중요해요.
비건 콜라겐 인듀서는 식물성 콜라겐 100%를 함유하였으며, 각종 첨가제를 사용하지 않아 누구든지 안심하고 섭취가 가능합니다.
긴 여름 동안 지치고 생기 잃은 피부에게 제대로 만든 진짜 콜라겐을 선물해 보세요.
